Fra frygt til fryd
Spørg dig selv dybt nok
- Vil jeg blot overleve – eller vil jeg virkelig gerne leve?
- Vil jeg gerne blot klare dagen og vejen – eller vil jeg gerne både lære og vokse?
- Vil jeg lige nøjagtig klare det? Eller vil jeg et dybt sted i mig gerne udfolde min kraft, kreativitet og hvad jeg nu oplever at have af ressourcer? Så jeg kan fortsætte med et mere frydefuldt liv?
Frygt hjælper os med at overleve – så langt så godt. Og nu har du overlevet.
Er tiden inde til at leve? – Så vil dit mod hjælpe dig med at vokse.
Hvordan? Det fortæller jeg alt sammen om i videoen “Fra frygt til fryd”.
Der er et arbejdsark i en pdf fil sammen med en ca. 20 min. video. I filen bliver du guidet til at gennemgå forskellige opgaver. Det er en hjælp i træningen, for at komme gennem frygten til fryden. Og dermed få øget frihed i dit liv.
I videoen lærer du:
- At frygt har mange ansigter – som f.eks kedsomhed, utilfredshed, vrede, bekymring.
- Hvordan du kan være i den intense frygt og blive i den, til den transformerer sig til fryd.
- Hvordan du får en dybere kontakt med dig selv for at få forløst din frygt.
- Hvordan du kan lære at opbygge mod, for at gøre det nødvendige, selvom du er bange.
- Hvordan du får øget frihed, til at være den du dybest set er.
Annes artikler om terapi og livet
Når sindet ikke er nok.
I det psykoterapeutiske arbejde kan vi opleve, hvordan klienter forsøger at forstå sig frem til løsninger. Sindet prøver at regne livet ud, skabe orden, finde mening – og det har bestemt sin funktion.
Når verden larmer – hvordan finder du roen?
Vi lever i en tid, hvor kriser, konflikter og kaos fylder det ydre landskab.
Selv hvis du ikke direkte påvirkes, kan det føles, som om verdens støj banker på dit indre – igen og igen.
Sårbarhed er nøglen til hjertets åbning
Sårbarhed er menneskeligt, og alligevel noget af det vi ofte frygter mest. At stå ved sin sårbarhed kræver mod. For det indebærer at åbne sit indre, og lade både sig selv, og dernæst andre, få et glimt af det, vi tror, vi helst vil skjule.