Dit perfekte liv, er det en løgn?
Du har haft fokus i det ydre liv. Og dit liv ser rigtig godt ud. Dejligt job, dejligt parforhold, og hvis du har børn, så har du skønne unger. Skøn bolig. Nu begynder det at knirke…
09.02.2023
- Erhverv
- Erhvervscoach
- Stress coaching
Stress coaching i København
Stress coaching i København til erhverv, ledere, selvstændige, terapeuter, psykologer, behandlere og coaches.
Stress coaching for ledere og selvstændige terapeuter, behandlere og coaches.
Der findes et tidspunkt, hvor det ikke længere hjælper at “tage sig sammen”.
Når du har været i vedvarende pres for længe, begynder kroppen at råbe op. Og heldigvis for det. Og ofte længe før hovedet vil indrømme at der er noget galt, og noget radikalt skal justeres. Det sker for rigtig mange mennesker.
Stress kan vise sig som:
- uro
- søvnproblemer
- kortere lunte
- tankemylder
- træthed der ikke forsvinder
- koncentrationsbesvær
- fornemmelse af at være på overarbejde indeni
Mange kan stadig levere udadtil, men betaler prisen i det stille.
Og det er kun et spørgssmål om tid, før presset er stort nok til, at dit “HFI – relæ” slår fra.
Stress coaching kan støtte dig hvis du
• mærker vedvarende pres eller begyndende stresssymptomer
• har svært ved at sove, restituere og tænke klart
• føler dig drænet, irritabel eller følelsesmæssigt mere sårbar
• er sygemeldt – eller vil forebygge at det ender dér
• har brug for en tryg, gradvis tilbagevenden til arbejde
Stress Coaching er dit fortrolige rum
I stress coaching får du et fortroligt rum, hvor du kan sænke skuldrene og blive mødt som menneske. Her er du ikke en opgave, der skal “optimeres”. Eller nu skal du ”fikses”.
Sammen skabes i stedet et overblik over din situation, og finder ind til det, der presser dig. Uanset om det er krav, tempo, relationer, ansvar, grænser og de indre mønstre. Ja alt det der gør det svært at handle på, at det du står i er alt, alt for meget. Det kan være svært stoppe i tide.
Vi arbejder både nænsomt og konkret. Det betyder, at du ikke kun får forståelse, men også en vej at gå: små realistiske skridt, der hjælper nervesystemet tilbage i ro og giver dig en hverdag, der kan holde. Og hvor du atter kan trække vejret frit.
Sammen skabes:
• mere ro i kroppen og mere klarhed i hovedet
• tydeligere grænser og en sundere rytme i arbejdslivet
• bedre prioritering og mindre indre pres
• mod til at vælge det, der er bæredygtigt, også når der er forventninger
• en konkret plan for gradvis opstart, hvis du er på vej tilbage
Heling tager tid.
Netop derfor tager vi den tid til heling, du har brug for. Sammen gør vi det ordentligt. Ikke for at du hurtigt kan være “tilbage”. Men for at du kan være tilbage med andre betingelser. Og på en måde der ikke gentager det samme mønster.
Jeg har dyb respekt for menneskes sårbarhed og belastninger. Jeg ved det er en tillidssag. Jeg møder dig med respekt, faglighed, varme og humor. Jeg støtter dig i at finde ind i et arbejdsliv, hvor du kan være dygtig og samtidig nænsom ved dig selv.
Lad os finde ud af, hvad du har brug for nu!
Det koster ikke noget at blive ringet op.
1:1 – forløb på f.eks. 10 sessioner
Du får et fortroligt rum, hvor vi skaber overblik, dæmper alarmtilstanden og lægger en konkret plan for en bæredygtig vej.
Du får støtte til prioritering, grænser, kommunikation, restitution og – hvis relevant – en gradvis opstart på arbejdet, så du ikke bare kommer tilbage.
Men kommer tilbage på en måde, der er relevant for dig.
Afhængig af graden af stress, kan forløbet forlænges.
Investering: Kr. 15.000 + moms
Bestil tid til stress coaching her
Når du har bestilt tid, modtager du hurtigst muligt en bekræftelse på mail. Din tid er først bekræftet, når du har modtaget den mail fra mig. – Husk at tjekke din spam mappe. Ring endelig hvis det haster!
Bliv ringet op af Anne Jørgensen
Jeg ringer dig op så tæt på det bestilte tidspunkt som muligt. Hvis det er helt umuligt, så kontakter jeg dig på mail inden, så vi kan finde en anden tid.
Annes artikler om terapi og livet
Rejsen fra sindet til krop og sjæl
Passer du ikke ind i flokken, så lyt til din indre MBS: Mind, Body og Soul. At kontrollere sit liv fra sindet er noget vi alle kender. Det er der vi overlever. Forsøger at regne livet ud. Og godt for det.
09.10.2022